کلینیک بیماریهای مزمن
۲,۸۹۰,۰۰۰ تومان۲,۷۴۵,۵۰۰ تومان
بیماریهای مزمن باید مدیریت شوند. مدیریت بیماری صرفاً به مصرف دارو و مداخله‌های پزشکی محدود نمی‌شود. مداخله‌های سبک زندگی نیز بخش مهمی از مدیریت جامع بیماری را به خود اختصاص می‌دهند. موضوع به سادگی سالم‌خوردن و ورزش‌کردن نیست، مدیریت بیماری فراتر از این موارد است. باید رفتارهای سالم سبک زندگی را به شکل هدفمند تبدیل به عادت کرد؛ روندی که باعث می‌شود مصرف دارو کاهش یابد، هزینه مدیریت پزشکی در بلندمدت کاهش یابد، و علائم و نشانه‌های بیماری کم‌تر تظاهر یابند.
اگر دچار بیماری مزمن هستید، باید بدانید بی‌فعالیتی باعث می‌شود بار بیماری شما افزایش یابد. برای مثال، اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید و پزشک‌تان به شما توصیه کرده تا فعالیت بدنی خود را افزایش دهید، اما در زندگی روزمره خود قدر کافی فعالیت بدنی ندارید؛ بنابراین رفته رفته به اضافه وزن و چاقی مبتلا می‌شوید، ممکن است دچار مقاومت انسولینی، دیابت، و سندرم متابولیک شوید، عملکرد ریوی شما بدتر می‌شود، دچار آتروفی عضلانی می‌شوید، و در نهایت مجبور می‌شوید داروی بیش‌تری را برای مدیریت تمامی این موارد مصرف کنید: روندی که باعث می‌شود به جای یک بیماری، دچار چند وضعیت دیگر نیز بشوید. در نهایت، اضطراب مزمن زیادتری را تحمل می‌کنید و به طور کلی دیگر حال بدنی و روانی خوبی نخواهید داشت.
بگذارید نکته مهم‌تری را به شما بگویم. افرادی که به دلایل فوق و یا سایر دلیل‌ها بیماری‌شان بدتر می‌شود، رفته رفته وارد سیکل معیوبی می‌شوند که در آن دیگر داروهای خود را منظم مرتب نمی‌کنند، دستورات پزشک خود را نادیده می‌گیرند، دچار ناامیدی می‌شوند، و ممکن است در دام درمان‌های خرافی (مثل درمان‌های گیاهی، انرژی‌درمانی و غیره) بیفتند. تمام این‌ها در نهایت سلامتی فرد را بدتر می‌کند. بنابراین، موضوع مهم آن است تا اگر در حال حاضر فقط دچار یک بیماری (مثل دیابت، بیماری کلیوی، و غیره) هستید، سبک زندگی سالمی را اتخاد کنید تا صرفاً همان یک بیماری را مدیریت کنید. فردی را در نظر بگیرید که بنا بر دلایل شغلی مجبور است تا ساعت‌های متوالی زیادی را در وضعیت بی‌تحرک (مانند کارمندان پشت‌میزنشین) سپری کند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند اگر این فرد صرفاً در ساعت‌های پایانی روز خود فعالیت ورزشی انجام دهد، باز هم ضررهای نشستن‌های طولانی‌مدت جبران نمی‌شود. بنابراین، موضوع آن است تا از آن سیکل بی‌فعالیتی مداوم جلوگیری شود. اما چگونه؟
برای دریافت پاسخ علمی این موضوع می‌توانید با من در تماس باشید و مطمئن باشید قرار نیست برنامه تمرینی ماهانه آماده را از اینترنت دانلود کنم و با کمی اصلاح در چند صفحه به شما بدهم! همچنین، قرار نیست هیچ‌گونه دارو، رژیم غذایی، و یا حتی مکملی را برای شما تجویز کنم. توصیه در این خصوص را نه از من، و نه از هیچ فرد دیگری به جز پزشک معالج خود دریافت نکنید!
برنامه جامع مذکور شامل:
- تدوین برنامه فعالیت ورزشی بالینی فردی‌سازی‌شده ویژه متناسب با پرونده پزشکی، تاریخچه بیماری، وضعیت حال حاضر، ترجیح‌ها، و اولویت‌های بیمار
- دریافت داده‌های سلامتی
- پایش مداوم روند پیشرفت برنامه جامع
- برگزاری و هدایت جلسات تمرینی به شکل نظارت‌شده (Supervised) و آنلاین در صورت درخواست بیمار
- پیشرفت قدم به قدم، جلسه به جلسه، و روز به روز
- کسب تاییده پزشک متخصص بیمار و اصلاح برنامه در صورت صلاح‌دید پزشک
- بررسی روتین (روال) زندگی روزمره فردی بیمار و ارائه راهکار برای کاهش زمان‌های بی‌تحرکی
- افزایش پای‌بندی به مصرف داروها و رژیم غذایی تجویزی توسط پزشک متخصص بیمار
- پایش مداوم علائم، نشانه‌ها، و وضعیت بیماری و تهیه گزارش موارد لازم برای ارائه به پزشک متخصص بیمار
- پشتیبانی مستقیم و لحظه به لحظه
برای مشاره رایگان درباره «برنامه جامع مدیریت سبک زندگی سالم در بیماریهای مزمن» با من تماس بگیرید.
افزودن به سبد خرید
- نظرات
